七个健美规定动作名称大全

七大健美规定动作名称

在健美比赛中，选手需要进行一系列规定动作来展示身体的线条、肌肉的对称性和整体的比例。以下是七大健美规定动作的名称：

1.

前曲腿双臂张开并屈膝弯腰

这个动作要求选手双臂张开，屈膝弯腰，突出胸部和背部肌肉的线条。

2.

双臂健美侧展

选手站立侧向裁判展示侧面肌肉线条和对称性，双臂健美侧展可以展示肱二头肌和三头肌的线条。

3.

前展臂双侧向上深蹲

这一动作要求选手面对观众，双臂向上伸展，进行深蹲动作，突出大腿肌肉的线条和力量感。

4.

双臂侧翘` 肱二头肌展

选手单臂侧向抬起，翘起对应一侧身体的大腿并展示肱二头肌的线条。

5.

后展双臂伸展

选手面向裁判台，双臂向上伸展，展示后背肌肉、腰部线条和臀部线条。

6.

肌肉对比双臂健美前展

这个动作要求选手双臂向上伸展展示肱二头肌和胸肌的对比和线条。

7.

健美比肌肉对比双臂侧展

选手进行侧展动作，展示肩部、胸部和腹部肌肉对比和线条。

以上是七大健美规定动作的名称。在比赛中，选手需要对这些动作进行精心准备，并通过这些动作来展示自己的肌肉对比、对称性和线条美感。