健美为什么容易猝死

健美为什么容易猝死

健美作为一种锻炼方式，当然有许多健康益处，但如果不正确地进行健美训练，也可能对身体造成潜在危害。以下是健美可能对身体有害的一些原因： 过度训练许多健美爱好者倾向于进行过度训练，他们可能会追求过高的目标，超越自己的生理极限。过度训练可能导致肌肉疲劳、关节疼痛、神经系统疲惫和免疫系统紊乱，甚至增加受伤的风险。 营养不均衡为了获得肌肉生长和体重控制，许多健美爱好者可能会采用高蛋白、低碳水化合物的饮食习惯，这可能导致营养不均衡，缺乏足够的维生素、矿物质和纤维素。长期这样的饮食习惯可能会影响内脏器官的健康。 药物滥用一些健美...