多囊患者饮食注意哪些问题

多囊患者饮食食谱

多囊饮食健康指南：改善生活质量与管理症状多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌失调疾病，它会影响女性的生育能力和生活质量。饮食在管理 PCOS 症状方面起着关键作用，合理的饮食可以帮助调节荷尔蒙水平、控制体重、减轻症状并改善整体健康。以下是一份多囊饮食健康指南，希望能为您提供一些指导。选择低升糖指数（GI）的食物有助于控制血糖水平，降低胰岛素水平，从而减轻 PCOS 症状。低GI食物包括大部分蔬菜、豆类、全谷类、坚果和种子。摄入健康的脂肪有助于控制体重、降低炎症水平和改善荷尔蒙平衡。优质的脂肪来源包括鱼类（比...