武汉健康第一课2021完整版

武汉健康第一课2020完整版

保护呼吸道，预防呼吸道疾病随着冬季的到来，呼吸道疾病的发生率逐渐增高，尤其是新冠肺炎疫情的影响更是让人们对呼吸系统的健康格外关注。今天我们来聊一聊如何保护呼吸道，预防呼吸道疾病的发生。一、规律生活规律的作息是保护呼吸道的重要环节。人的正常生理需要保持充足的睡眠和养分摄入，这能帮助人体适应外界环境的变化并得到充分的休息，有助于身体免疫机能的提高。定时锻炼身体也能增强身体的免疫力，减少呼吸道疾病的发生率。二、科学饮食适当的营养摄入是维持人体健康的基本条件。选择富含维生素C、维生素E、锌和硒等营养素的食物，有助于提高身体...