健康之路脾虚有湿该如何减肥

健康之路儿童脾虚怎么办

健康之路:如何应对脾虚脾虚是中医常见的一种疾病状态,对身体健康造成了一定的影响。以下为您介绍如何通过调理饮食和生活方式来应对脾虚。在饮食上,应当注重补益脾胃,选择一些性味甘温的食物,如: 谷物类:大米、小米、薏米等。可以做成粥或者糊状食用。 蔬菜类:南瓜、山药、莲root、玉米等。可以清炒或者煮汤。 肉类:牛肉、羊肉、鸡肉等。可以炖煮或者红烧。 其他:鸡蛋、奶制品、枸杞、党参、黄芪等。需要注意的是,这些食物要清淡煮熟,少食生冷和刺激性食物,如辣椒、生冷瓜果等。同时适当控制饮食量,以免加重脾胃负担。在生活方式...