健美运动员跑得快吗

健美运动员已经那么强壮了

健美运动员通常以增加肌肉质量和体型为目标，他们通过重复性的力量训练和严格的饮食计划来塑造肌肉。虽然健美运动员的主要训练是以重量训练为主，但他们也注重有氧运动和耐力训练，以维持整体身体素质。 有氧能力和健美运动员尽管健美运动员主要注重力量训练，但他们也会进行有氧运动，例如跑步、跳绳和踏步机训练，以提高心肺功能和耐力。这些有氧训练有助于健美运动员增加心肺耐力，提高血液循环能力，帮助身体更有效率地运送氧气到肌肉组织。 力量与耐力的平衡健美运动员通常致力于在力量和耐力之间取得平衡。他们的训练计划会综合考虑力量训练和有氧训练...