施瓦辛格健身房

施瓦辛格健美比赛展背

: Arnold施瓦辛格如何成为第一位黑人健美冠军？在20世纪60年代和70年代，健美比赛是由白人主导的，黑人选手在比赛中极少获胜。 但是，阿诺德·施瓦辛格成为了第一位黑人健美冠军，开创了历史。那么，他是如何在健美界中取得这一成就的呢？训练和体重施瓦辛格非常注重训练，他每天都进行密集的重量训练。他也非常重视体重的控制和增加。在他的职业生涯早期，他将体重提高到了240磅，但是当他参加奥林匹克运动会时，他又将自己的体重减轻到了220磅。他认为控制体重可以帮助他在比赛中更好地表现。饮食施瓦辛格的饮食方式也是他赢得比赛的一...