健康大学生心脏标准是多少

大学生心脏健康标准

大学生心脏健康是一个很重要的话题，因为心脏健康与整体健康密切相关，下面将讨论大学生心脏健康的标准和一些建议。 标准大学生心脏健康的标准包括： 心率： 正常的心率范围为每分钟60100次。在安静状态下，心率应该保持在较低的水平。 血压： 正常的血压范围是收缩压（高压）不超过120毫米汞柱，舒张压（低压）不超过80毫米汞柱。 体重： 超重和肥胖会增加心脏负担，因此保持健康的体重对心脏健康至关重要。 运动耐力： 良好的运动耐力是心血管健康的标志，大学生应每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 饮食习惯： 健...