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如何制定适合小胖子的健美计划介绍：在健美行业，人们经常以瘦身和塑造完美身材为目标。对于一些身材较胖的人来说，参与健美训练可能有些困难，但并不是不可能。这篇文章将为小胖子提供一些关于如何制定适合他们的健美计划的指导建议。1. 了解身体状况：在开始任何健美计划之前，小胖子需要先了解自己的身体状况。这包括身体重量、身高和体脂含量等方面的测量。这些数据将帮助确定健美计划的开始基准，并在训练过程中跟踪进展。2. 制定合理的目标：根据小胖子的身体状况和个人意愿，制定合理的健美目标。这些目标可以是减脂、增肌或塑造身材等方面的目标...