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健康、环保、省钱打造可持续生活方式的实用建议

一、健康饮食习惯1. 本地食材优先：购买当地和季节性食材，不仅新鲜，还能减少运输过程中的碳排放。2. 减少加工食品：尽量选择未加工或最少加工的食品，以减少添加剂的摄入，同时支持环保。3. 自制餐点：自己烹饪可以控制食材和调料，避免过多的盐、糖和不健康的脂肪。4. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，以维持身体健康。二、环保日常行为1. 减少一次性用品：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少塑料垃圾。2. 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量使用公共交通工具或骑自行车。3. 垃圾...