生理健康包括心理健康吗

生理健康是身体健康吗

生理健康是身体健康的一个重要方面。它指的是身体各个系统和器官的正常功能和运作状态。生理健康包括但不限于正常的生理机能、充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动、良好的消化系统、健康的心血管功能等。维持良好的生理健康对于整体身体健康至关重要，因为它直接关系到个体的生命活动和生存状态。要维持生理健康，需要注意以下几个方面：1. 良好的饮食习惯：均衡的营养摄入对于维持生理健康至关重要。多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和高质量蛋白质，限制高糖、高脂肪和加工食品的摄入。2. 适量的运动：适量的体育锻炼有助于维持心血管功能和肌肉骨骼...