传统健美与古典健美哪个好

传统健美与古典健美和健体区别

传统健美与古典健美传统健美和古典健美是两种不同的健身理念和风格，虽然它们有一些共同之处，但在许多方面也存在着显著的区别。传统健美强调的是肌肉的增长和身体的塑造。这种健美的核心是通过重量训练和有氧运动来增强肌肉力量和耐力，以达到身体形态的改善和健康的目标。传统健美运动员通常进行大量的重量训练，包括举重、杠铃和哑铃训练等。他们的训练重点是在于增加肌肉质量和力量，以及改善身体的比例和轮廓。传统健美的饮食和营养计划通常注重高蛋白质、高碳水化合物和适量的脂肪摄入，以支持肌肉的生长和修复。古典健美则更强调体态的美感和线条的优雅...