在健美训练中极限重量指的是

人类极限健美运动

极限健美运动是一种结合了力量训练、柔韧性训练和心肺功能训练的综合性运动方式，旨在打造出极致的肌肉线条和身体形态。这种运动要求运动者在力量、柔韧性和耐力方面达到极限水平，挑战自身的极限，展现出肌肉的雕塑美。训练内容 极限健美运动的训练内容主要包括： 力量训练：包括举重、杠铃训练、器械训练等，旨在增加肌肉质量和力量。 柔韧性训练：通过拉伸、瑜伽等方式，增加肌肉的柔韧性，改善身体的灵活性。 心肺功能训练：包括有氧运动、HIIT训练等，提高心肺功能，增强耐力。 挑战与风险 极限健美运动的挑战在于要求运动...