五味子有什么作用与功效怎么吃

五味子有什么作用与功效及禁忌

五味子的作用与功效五味子，又称五味茶、五味果，是一种常见的中草药，也是一种传统的保健食品。它的拉丁学名为Schisandra chinensis，被广泛用于中医药理论中。下面将详细介绍五味子的作用与功效： 1. 增强免疫力五味子含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和E，以及一些独特的活性成分，如五味子苷等。这些成分有助于抵抗自由基的伤害，提高身体的抵抗力，增强免疫系统功能。 2. 提高体力和耐力五味子被认为具有“补气养血”的功效，可以增强人体的体力和耐力。它可以改善身体的代谢功能，增加能量供给，有助于提高运动表...