健美受伤手腕疼怎么回事

健身手腕伤着筋了怎么办

健美运动是一项需要高强度训练和技巧的运动项目，手腕是承担着重要责任的部位之一。受伤后出现手腕疼痛可能是由于以下原因： 原因： 过度使用： 长时间进行重复性动作训练，比如举重、俯卧撑等可能会导致手腕过度使用，增加了受伤的风险。 姿势错误： 错误的举重姿势和手腕使用方法可能会导致手腕受伤。 负重过大： 如果举起的重物过重，会给手腕带来巨大的压力，导致受伤。 处理方法：如果手腕受伤导致疼痛，需要及时采取适当的处理方法： 休息和冰敷： 立即停止运动，给予受伤手腕充分休息，并冰敷20分钟，每23小时重...