最养生的做法

最养生的做法

五种营养丰富的芝麻健康做法，助你拥有健康身体介绍：芝麻是一种营养丰富、口感香浓的小食品，它含有丰富的蛋白质、纤维、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质。适量食用芝麻，有助于增强免疫力、促进血液循环、改善记忆力等。下面给出五种营养丰富的芝麻健康做法，帮助你更好地享受芝麻带来的益处。1. 香炒芝麻菠菜材料：芝麻、菠菜、蒜末、生抽、盐、食用油做法：1）将菠菜洗净后焯水备用；2）热锅倒入适量的食用油，放入蒜末煸炒出香味；3）放入焯水后的菠菜翻炒均匀；4）加入少量生抽和盐继续翻炒片刻；5）最后撒上炒香的芝麻即可。这道菜品中，菠...